2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

اجازه ندیم که دروغ و قضاوت و دخالت و حسرت و حسادت و توقع و غرور ما باعث بشه حقیقت زندگی رو نبینیم....از هر لحظه ی این زندگی میشه لذت برد حتی از یک لقمه نون پنیر خوردن و یا دیدنِ یک برگ سبز از درخت یا پرواز پرنده ها چون همه چیز برای عشق و شادی و سعادت ما خلق شده.. نباید انقدر خودمون رو محدود به شرایط ها کنیم که نتونیم از زندگی لذت ببریم...شرایط ها موقتی هستند اما ما اَبدی و همیشگی هستیم.

بله درسته برا همه مون پیش میاد یه وقتایی خوب نباشیم ولی شما یه جوری پرسیدی انگار این حال بد همیشگیه

تا چشم باز کردم از ته دل ی دل سیر نخندیدم پس حال بد همیشگی مگه خودتو به بیخیالبی بزنی

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792