2777
2789

من معتقد بودم آدم خودش باید برنامه داشته باشه اما از یخ جای معتبر شنیدم که یه کنکوری نیاز به یه مشاور داره که تجربه های کاری و خودش چاره ساز باشه 

خودمم موندم بگیرم یا نه

بهترین کار همینه که فقط به فکر خودت باشی  

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

آره بوده ولی خب سخته دیگه مگه اینکه خودت خیلی توی برنامه ریزی و مطالب مشاوره و اینا مهارت داسته باشی و زیاد ازت وقت نگیره ولی اگه که بخوای همش ار توی این کانال های مشاوره تلگرام ویس هاشونو گوش بدی وقت میگیره ازت 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792