2777
2789
عنوان

خستمممممم

80 بازدید | 4 پست

چند سال پیش بخاطر یسری مشکلات کلا اعتماد بنفسمو از دست دادم  الان جوری شدم که تا با یکی حرف میزنم گریه ام میگیره برا همین سعی میکنم جایی نرم همش تنها باشم حوصله هیچ کس و هیچ کاری ندارم دارو هم جز چاقی تاثیر دیگه ای نداشته برام 

شبا خواب ندارم بیدارم تا صبح

صبح خوابیدم تا ساعت ۳ الانم مثل جنازه افتادم دیگه کم آوردم دوس دارم بمیرم نه امیدی نه هدفی خداااا حالم بده

حقیقتش منم مثه تو بودم دو سه سال رسماً نابود بودم ولی تهش مشغول کار شدم کتاب خوندم با دوستام بیرون ر ...

دیگه مثل جنازه افتادم از بس حال روحیم داغونه حتی توان راه رفتن هم ندارم 

یعنی میشه منم خوب شم خدابااا خستم

شما دارو هم خوردین؟

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792