icdl یاد بگیرم

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/15

تعداد پست: 3991

بنظرتون بدرد میخوره؟

البته کلاس نمیرم دوره های رایگانو نگاه میکنم

کاربری من و دخترعموم💙 آره خب مالِ مفت خوبه، خوشمزه س، اشتها رو باز میکنه، همه ازش تعریف میکنن، هوا خوبه و همه خندونن به خودتون که میرسه سیل اومده، همه چی گرونه و از همه مهمتر منم که توقعم زیاده...

1403/04/27

16:08

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

yekiii

عضویت: 1400/01/28

تعداد پست: 1501

آره خیلی خوبه

1403/04/27

16:09

1 نفر لایک کرده اند ...

sahar1515

عضویت: 1397/12/16

تعداد پست: 12621

آره چهار مهارت اصلی رو همه باید بلد باشن

1403/04/27

16:09

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ماهییی14

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/15

تعداد پست: 3991

آره چهار مهارت اصلی رو همه باید بلد باشن

مگه هفت تا نیست؟

1403/04/27

16:12