راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
ببین متوجه سوالت نشدم قشنگ. ولی اگر میرقصی و میخوای بدونی تهش برات چیه، موفقیت، معجزه، مهارت. حتی انقدر که میتونی ازش کسب درامد کنی مثل آموزش دادنش. ولی تمرین بیشتر لازم داری. وقت بیشتری بذاری