هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا میرفت یا کلاً برنامه غذاییم بههم میریخت 😅
امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری میتونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.
خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمیگیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.
با پدرم صحبت کرد پدرم گفت نه قیافه داره نه مال و منال صفره صفره گفت بدبخت میشی بااین خانوادم نذاشتن سرم از فکر داره میترکه زنگ زده بود بهم گریه میکرد خدا چرا صدامو نمیشنوه؟🥲😭😭😭😭