بهترین ورزش برای تناسب اندام چی هست .
که بلند مدت و همیشه آدم رو فرم باشه
معلومه دیگع بدنسازی
من ورزش های هوازی و بیشتر قبول دارم برا رو فرم بودن
بدنسازی باعث میشه بدن پف کنه .بدرد نمیخوره قطعا
راستش یکم عذاب وجدان گرفتم چون پیلاتس خوبه نطر من خیلی شخصی بود شایدم اشتباه 😁
شنا خوبه
من خودم چند ساله ورزش میکنم
بدنسازی و همیشه دوره ای میرم ، باید علمش و یا تجریش و داشت تا در موردش نظر داد
بدنسازی اره اولش خیلی خوب رو فرم میاره ولی بعد یک استپ داری و به محض ول کردن از روز قبل خیلی بدتر میشی
و این ک بدنسازی ورزشی هست ک خیلی باید مواظب حرکاتت باشی
ولی هوازی خیلی خیلی بهتر هست
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
-17 ثانیه پیش
-14 ثانیه پیش
-7 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز