آیا کلاس رقص لاغر میکنه میخوام لاغر بشم هنوز 18سالم نشده17هستم سوال کردم میگن فعلا سنت مناسب نیست برای بدنسازی اول باید هوازی کار کنی بعد که لاغر شدی برای فرم دهی بیا بدنسازی روزای هوازی هم ساعتش مناسب نیست و گرمه میخوام برم کلاس رقص که عصرها هست آیا لاغر میکنه رژیمم بگیرم مثلا با کالری شماری
آره هر کاری که تنفست و ضربان قلبتو بالا ببره به تعریق بیوفتی لاغرت میکنه
آره من میرفتم پارسال لاغر کردم به شرطی که غذاتو هم رعایت کنی
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز