زنانگی

👈سه،حتما ورزش کنید 

اگه هزینه رفتن به باشگاه رو ندارید رقص و ورزش در خانه و پیاده روی بهترینن 

👈چهار کتاب بخوانید 

کلی پی دی ابرو کتاب های صوتی رایگان توی ایران صدا و بعضی اپلیمیشن ها هست که میتونید استفاده کنید 

هم باعث میشه دایره لغاتتون افزایش پیدا کنه هم آگاهی و اطلاعاتتون هم علو سوالتون و فن بیانتون بیشتر میشه 

دیدید بعضیا هنگام صحبت کردن از واژه های قشنگ و جالبی استفاده میکنن که کمتر دیگران استفاده میکنن و اطرافیان میگن وای فلانی چه با کلاسه چه باسواده ،حرفاشونم بیشتر خریدار داره

👈پنج 

آب زیاد بنوشید 

هرروز سعی کنید دتوکس برای خودتون آماده کنید 

من نمیتونم دتوکس براتون پیشنهاد بدم 

چون وضع بدن و مزاج و سلامتی سما را نمیدونم 

اما خود من دتوکس لیموترش تازه و آب ولرم استفاده میکنم ناشتا 

👈شش

هفته ای دوبار حتما ماسک بدن و ماسک صورت استفاده کنید 

میتونید این ماسک ها رو آماده بخرید از برند های مختلف 

یا خودتون تو خونه آماده کنید 

ماسک بدن :سفید آب ،ماست و گلاب ،لایه برادری ،سفیدی ،شادابی و نرمی  میدن من توی حموم ماسک رو استفاده میکنم هفته ای دوبار 

ماسک صورت من آماده می‌خرم گاهی طبیعی تو خونه هم درست میکنم 

همههم از پوست تعریف مبکنن

همیشه که موهای فر رو کراتینه توی کنن 

به نظر من کراتینه برای موهای دکلره شده و آسیب دیده نیازه تا فر

بله درسته