farzan7666 مدیر عضویت: 1401/09/13 تعداد پست: 7039 عنوان طناب زدن | مشاهده متن کامل بحث + 242 بازدید | 15 پست با طناب زدن لاغر میشیم؟؟ کدوم ورزش زود لاغر میکنه وقت باشگاه رفتن ندارم 1403/04/23 | 00:16 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
sstrawberryy عضویت: 1403/04/15 تعداد پست: 775 روزی ۲۰۰۰ تا طناب میزدم،اولش خوب ج داد الان میبینم ج نمیده در کنارش بابد رژیم داشته باشی سه چهار روز یا خیلی کم غذا بخور یا خیلی زیاد بیشتر یا کمتر از کالری دریافتی به بدنت شوک بده