2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

دو هفته دیگه برو

دو هفته دیگه میرن تا تمام ورم ها خوابیده باشه و کبودی نباشه

برای این میرن که اگه کج و کوله بود و یه طرف بیشتر ژل داشت یه طرف کمتر،اونو اصلاح کنن

یک هفته خیلیییی زوده به ضرر خودته 

دو سیسی خیلی زیاده برای ترمیم

شما یک سیسی هم بزنی کافیه

توی جلسع دوم یا همون ترمیم قرار نیست که لباتو بزرگتر کنن فقط قراره جاهایی که کمتر ژل زده شده رو اصلاح کنن 

2824
2823
2791
2779
2792