دوستان من قدم ۱۶۳ وزنم ۸۰ هست وزن هدفم ۷۰ هست روزانه ۱۳۰۰.۱۴۰۰ تا میخورم نیم ساعت هم پیاده روی دارم دو هفاه هست شروع کردم هفته اول ۱ کیلو کم کردم این هفته میترسم وزن کنم فک میکنم کم نشدم نمیدونم چرا امید ندارم رژیمم رو نشکستم یکم روحیه ام خرابه
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
6 ساعت پیش
6 ساعت پیش
6 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز