2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

نه

من امسال میخوام بمونم پشت

و سه روزه شروع کردم مشاور هم دارم حضوری میرم پیششون

اما خیلی استرس دارم همش نگرانم عقب باشم

بعد این روزا به تمام برنامم نمیرسم

شماهم روزای اول اینطوری بودید؟

مشاورم میگه عادیه روزای اول و میگه که بهت برنامه دادم یکم درس بخونی ذهنت یه تصوری داشته باشه از هفته اینده برات یه جلسه میزارم برنامه دقیق میدم

من امسال میخوام بمونم پشتو سه روزه شروع کردم مشاور هم دارم حضوری میرم پیششوناما خیلی استرس دارم همش ...

عزیزم مشاور داری نگران نباش اصلا عقب نیستی اتفاقا بموقع شروع کردی حتی وقت اضافه هم میاری 

روزای اول چون میخوای از صفر و اول شروع کنی استرست طبیعیه ک جابمونی و نرسی ولی شروع کنی بخونی استرست میریزه

اندر احوالات ماناگفته هاست..خاموشم و[ غم ] دراستخوانم میگدازد.....🖤🥀
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز