من 20 سالمه وقتی بچه تر بودم خب شاید وقتی میخواستم حرف بزنم تو جمع کمی من من میکردم
الان من من نمیکنم ولی سعی میکنم که مکث کنم تا اون کلمه ای که میخوامو تو ذهنم پیدا کنم
گاهی اوقات این پیدا کردن کلمه برام خیلی سخت میشه خیلی هم آبرو بره این داستان
فرض کن جلوی یکی نشستی وسط حرف زدنت اسم طرف یادت نمیاد بعد یه چند ثانیه مکث میکنی
مسلما الزایمر ندارم ولی حافظم بده
واقعا چیکار کنم؟
زیاد ارتباط برقرار کن
کاش یه عنوان بهتر میزدم
مشاور میگفت برا اینه که دایره لغاتت کمه،باید اونقدر کتاب مختلف بخووونی تا دایره لغات بره بالا بعد موقع صحبت کردن مغزت سریع کلمه مناسب رو پیدا میکنه و تحویلت میده
منم کلماتو زبونم نمبچرخه هراز گاهی..خجالت میکشممیگم کاش حرف نمیزدم اصلا
باید از حافظت کار بکشی واقعا. چمیدونم بشین قرآن حفظ کن. زبان انگلیسی یاد بگیر. هر کاری که باعث بشه مغزت مجبور بشه اطلاعات رو اجباری بازیابی کنه. باید در مورد ساختار مغز انسان بیش تر مطالعه کنی و ویدیو ببینی که توصیه میکنم برو یوتیوب. اینستا رو حذف کن این ویدیو کوتاه که به سرعت ردش میکنی باعث میشه حافظت ضعیف بشه. اگر درمورد مغز بلد نباشی مثل شنا کردن در جهت مخالفه و ناامید میشی. منحنی ابینگهاوس رو مطالعه کن. یک سری خوراکی ها مثل قهوه،شکلات تلخ، چای سبز،آب،تخم مرغ،آجیل به شدت برای مغز خوبه. شیرینی جات مصنوعی برای حافظه مضره. تایم غروب آفتاب اگه بخوابی مغزت رو به فنا میده. غذای باطبع سرد حافظه رو کم میکنه. مثلا قهوه رو با پودر دارچین بخور.
کتاب خوندن خیلی کمکت میکنه
مرسی از راهنماییتون❤
