2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

من سیب زمینی میندازم توش بعد پخت در میارم له میکنم میریزم توی خورشت 

برای رنگش هم رب رو اگه یکم تفت بدی و بریزی رنگ بهتری میگیره 

آخر پخت هم یکم گلاب و زعفرون دم کرده بریز 

گوشت و هم اولش با چوب دارچین و پیاز و ادویه جات تفت بده

لپه هم یک قاشق به ازای هر نفر

پیاز فراوان رنده کنی رب زیاد بزنی هل بندازی چوب دارچین حتما بنداز لیمو عمانی گوشت گوساله زعفران دم کرده 

زود بار بزار آبش رو زیاد بریز اول با همون آب بپزه زیر گاز رو کم کن 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز