راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
عزیزم شما خودتون خوندین چطور شد؟ چه زمانی باید بخونیم یا فرقی نداره؟ چه مدلی بخونیم زیرا عاشورا کت خوندیم بادش۲رکعت نمازش بخونیم یانمازش بعد علقمه بخونیم؟؟
عزیزم شما خودتون خوندین چطور شد؟ چه زمانی باید بخونیم یا فرقی نداره؟ چه مدلی بخونیم زیرا عاشورا کت خوندیم بادش۲رکعت نمازش بخونیم یانمازش بعد علقمه بخونیم؟؟
عزیزم شما خودتون خوندین چطور شد؟ چه زمانی باید بخونیم یا فرقی نداره؟ چه مدلی بخونیم زیرا عاشورا کت خوندیم بادش۲رکعت نمازش بخونیم یانمازش بعد علقمه بخونیم؟؟