سلام من برا عید قرص گین آپ خودم از ۴۲ اینا تقریبا شدم ۴۹ فقط هم ی ماه مصرف کردم بد یهو ولش کردم الان دو ماه بیشتره نمیخورم فقط دو کیلو کم کردم حالا باز میخام بخورم بنظرتون مث قبل تاثیر داره؟؟؟
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.