2777
2789

دخترا من تو این چند سال کلی برای مربی و برنامه‌های مختلف هزینه کردم ولی هیچ‌وقت نتیجه‌ای که میخواستم نگرفتم.

یکی از دوستام فیتامین رو معرفی کرد و الان بعد از ۶ ماه واقعاً تغییر رو حس میکنم، حتی اطرافیانم هم متوجه شدن 😅

خوبیش اینه که هم تو خونه میشه تمرین کرد هم باشگاه. گفتم اینجا معرفی کنم شاید به دردتون بخوره ❤️

اسنک 

بورک مرغ 

سالاد ماکارونی 

الویه 

ماکارونی 

لازانیا 

توپک مرغ 

میرزاخانی

کتلت 

مرغ سرخ شده و سیب زمینی و اینها


برنجی هم خورشت مرغ و قیمه و قرمه و قسنجون

میشه برای تو دلیم یه صلوات مهمونم کنی؟❤️
میتونی فست فودی درست کنیاسنک لازانیا پیتزا سالاد ماکارانی اگ نه قرمه سبزی با سوپ شیر درست کنسالاد ژل ...

  شما سوپ شیرو چه جوری درست میکنید اگر تایم داشتید و حوصله خوشحال میشم بهم بگین

شما سوپ شیرو چه جوری درست میکنید اگر تایم داشتید و حوصله خوشحال میشم بهم بگین

من تاحالا درست نکردم😐یعنی درست کردما بد میشه 

ولی دستورشو بلدم 

جو پرک و قارچ تفت داده شده پیاز نگینی و هویج رو میزاری میپزه با آب خیلی کم (زود میپزه )بعد ک آبش تقریبا کشیده شد شیرو اضافه میکنی و در آخرم خامه اضافه میکنی یه جوش زد خاموش میکنی 

ادویه ام فقط مجازی فلفل و نمک بزنی 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2834
2835
2108