2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

شربت اپتایت کیم خیلی خوبه 

من خودم استفاده کردم قبلا .یه قاشق نیم ساعت قبل غذا 

اما روشی که فوق العاده رو من جواب داد این بود که صبح زود بلند میشدم یه لیوان ابجوش ولرم شده میخوردم بعدشم به زور صبحونه 

با این کار تا اخر شب همش گشنم میشد ولی بعد خسته شدم ولش کردم تو اگه ادامه بدی عالیه

من چنینم تو برو مصلحت خویش اندیش!!!
شربت اپتایت کیم خیلی خوبه من خودم استفاده کردم قبلا .یه قاشق نیم ساعت قبل غذا اما روشی که فوق العاده ...

منم همین شربت رو میخام بگیرم .ببینم نتیجه میگیرم 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792