سیب را بپزید و بخورید هم یبوست را از بین میبرد هم شکم را کوچک میکند
گلپر یک لاغر کننده عالی است . پودر آن را روی غذاها بریزید .
دم کرده آن هم خیلی موثره
مصرف چای سیاه را قطع کنید در عوض از جوشانده های گیاهی استفاده کنید ( دمنوش های تی بگ آماده ممنوعه ) خودتون برید از یک عطاری مطمئن ( بهار نارنج ، گل گاوزبان ، اسطوخودوس ، گل راعی و ....... ) بگیرید دم کنید میل کنید هم اعصابتون قوی میشه هم از عوارض وحشتناک چای سیاه در امان میمونید
ناف را با روغن کرچک یا روغن زیتون همیشه چرب نگه دارید تا هیچ وقت یبوست نداشته باشید .... یبوست مهم ترین مانع لاغری است.
زیره سبز را پودر کنید بریزید تو سرکه سیب هر روز بخورید شکم را کوچک میکند.
در طی دوران رژیم قرص و کپسول روی مصرف کنید تا موهاتون نریزه و قرص ایمیدین بخورید تا پوستتون خراب نشه ( البته مصرف آب ،روغن زیتون ، میوه و ماسک صورت هم خیلی موثره
حتما روزانه چندتا سیب که خیلی خیلی خوب شسته شده ( با نمک هم بشورید تا ضدعفونی بشه ) با پوست میل کنید
روغن زیتون طبیعی مصرف کنید اگه خالی دوست ندارید با آبلیمو یا سرکه سیب مخلوط کنید به جای سس مصرف کنید.
تا میتونید برنج و نون و ماکارونی نخورید . در عوض میوه و سبزی فراوان بخورید . شبها به جای شام سوپ جو میل کنید با فلفل سیاه و آبلیمو .
کاهو و روغن زیتون بخورید .
شب قبل از خواب چند تا کیوی بخورید .
در خانه ورزش کنید
اسی نظرت راجع به چای سبز چیه . واقعا آدم لاغر میکنه ولی افت فشار هم میاره برای من که اینطور بود
من با قرص لاغری لاغر شدم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز