2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

‌کم و  کسری ِ مرا دید ولی پیشم ماند ، 

او رفیقیست که پای ِ ضررم می‌ماند . :)

‌‌ ‌‎[ @rafighshahid ]

‌‌ ‌‎

‌‌ ‌‎

 اول حرفم بگم کاربری دست دونفر الکاریبری الدست الدونفر هی ایز کاربری تو دونفر  

#خوبم(کندن پوست لبم)

#خوبم(بیخوابی)

#خوبم(تپش قلب)

#خوبم(تنگی نفس)

#خوبم(تکون دادن پا)

#خوبم(کابوس)

#خوبم(فکروخیال)


#خوبم..!

 اول حرفم بگم کاربری دست دونفر الکاریبری الدست الدونفر هی ایز کاربری تو دونفر  

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

بختیاریا

مهمان2561 | 10 ثانیه پیش

کاش حداقل

f_f3838 | 23 دقیقه پیش
2791
2779
2792