مربی اره یا نه

شهرعجایب

عضویت: 1401/04/12

تعداد پست: 212

اگه فقط هوازی میخوای کار کنی فقط شهریه باشگاه میدی

ولی اگه با دستگاه بخوای کار کنی باید مربی بگیری برنامه بده

عضوگروه آبی💙💙وزن اولیه ۹۲🦋 وزن این هفته ۷۴🦋  وزن هدف ۶۸🦋

1403/04/13

|

13:00

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

melia5179

عضویت: 1402/01/09

تعداد پست: 5337

هدفت از ورزش چیه کلا؟

1403/04/13

|

13:00

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zozo001

عضویت: 1402/07/27

تعداد پست: 4134

بله چون شما نمی دونی چه دستگاهی روی کدوم عضله تمرکز داره باید زیر نظر مربی باشی

برای گرم کردن از تردمیل،دوچرخه و استپ استفاده کن

1403/04/13

|

13:01

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

golelilium

مدیر استارتر

عضویت: 1402/12/10

تعداد پست: 958

هدفت از ورزش چیه کلا؟

ببین من خیلی دوست داشتم تو شهر میدوییدم اما نمیشه 

شرایطشو ندارم‌

میخوام روی تردمیل برم 

1403/04/13

|

13:02

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

melia5179

عضویت: 1402/01/09

تعداد پست: 5337

ببین من خیلی دوست داشتم تو شهر میدوییدم اما نمیشه شرایطشو ندارم‌میخوام روی تردمیل برم

خب پس اوکیه و نیازی به مربی نیست

پیست های دوومیدانی هم خوبن برای دویدن

1403/04/13

|

13:03

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب