یه جای آرومم خوب دراز بکش چشمانت ببند واسه چند ثانیه فقط نفس بکش و به نفس هات نگاه کن و برای چند ثانیه خودتو با تمام مشکلاتو افکار احساسات بدت از بیرون نگاه کن و فکر کن همش مجازی و گذراست ولی تویی که هستی و وجود داری بعد از توی دلت از خدا بخواه که راهنماییت کنه و هدایتت کنه و با چند نفس عمیق دیگه تمامش کن
بعد یادتون باشه که توی روز هر چیزی که میبینید میشنوید حس میکنید ممکنه نشانه و جواب خدا به شما باشه ولی همش منتظر نباشین به زور پیداش کنین شما ذهنتونو آروم کنین خودش میاد خودشو بهتون نشون میده
