سلام دوستان چن شب پیش ورزش کردم کفشم مناسب نبود مچ پام ورم کرده و موقع راه رفتن درد میکنه . چیکار کنم زودی خوب شه؟ باید حتما تمرین کنم مسابقه دارم😔
چه ربطی به زشت بودن داره؟
اگه پیچ خوردگی یا اتفاق خاصی برات نیفتاده کمپرس اب سرد و بعد کمپرس یخ خوبه
اگه جدی ورزش میکنی برو متخصص
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز