<a href="https://www.ninisite.com/discussion/topic/13971249/%D8%A8%D8%AF%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%B2%DB%8C">بدنسازی

اصیل_مستقل

عضویت: 1402/07/12

تعداد پست: 19406

اره دیگه اگه دورشو بگیری

اگه بخوان اره

لطفا تا زمانی که به بلوغ فکری نرسیدی نظر منو ریپلای نکن! فضای مجازی برای خالی کردن عقده ها نیست پس حد خودمونو بدونیم🩵 آدم ها مثل کتاب اند! از روی بعضیا باید مشق نوشت، بعضی هارا باید چند بار خواند تا مطالبشان را درک کرد! ولی بعضی هارا باید نخوانده کنار گذاشت. اگر همه جا تاریک بود دوباره بنگر! شاید نور خودت باشی✨ 🩵intp🩵

1403/04/11

|

07:24

code99

عضویت: 1403/04/07

تعداد پست: 130

مربی یادت میده اول

اگه حجم بخوان اره

1403/04/11

|

07:24

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/23

تعداد پست: 351

اگه اضافه وزن داری فعلا با بدنسازی باید ابش کنی بعد شروع کنی مکمل و پروتیین مصرف کنی میتونی ازشون بر ...

نه اضافه وزن ندازم وزنم خوبه فقط میخوام بدنم فرم بگیره

میشه از مکمل استفاده نکرد؟

1403/04/11

|

07:27

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/23

تعداد پست: 351

اره دیگه اگه دورشو بگیریاگه بخوان اره

چیو بخوان؟مکمل؟🤦🏻‍♀️😂

1403/04/11

|

07:28

اصیل_مستقل

عضویت: 1402/07/12

تعداد پست: 19406

چیو بخوان؟مکمل؟🤦🏻‍♀️😂

اگه حجم و... بخوان اره

لطفا تا زمانی که به بلوغ فکری نرسیدی نظر منو ریپلای نکن! فضای مجازی برای خالی کردن عقده ها نیست پس حد خودمونو بدونیم🩵 آدم ها مثل کتاب اند! از روی بعضیا باید مشق نوشت، بعضی هارا باید چند بار خواند تا مطالبشان را درک کرد! ولی بعضی هارا باید نخوانده کنار گذاشت. اگر همه جا تاریک بود دوباره بنگر! شاید نور خودت باشی✨ 🩵intp🩵

1403/04/11

|

07:28

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/23

تعداد پست: 351

مربی یادت میده اولاگه حجم بخوان اره

جدی

1403/04/11

|

07:29

golyaspp9988

عضویت: 1401/07/24

تعداد پست: 8255

نه اضافه وزن ندازم وزنم خوبه فقط میخوام بدنم فرم بگیرهمیشه از مکمل استفاده نکرد؟

آره میتونی استفاده نکنی ولی خب بدنت در اون حد حجم نمیگیره ولی بازم خوبه فقط اصلا قند مصنوعی مصرف نکن بزار عضله هات شکل بگیره میتونی تو خونه پروتئین مصرف کنی سینه مرغ ماهی بادوم زمینی اینا هم کمک میکنه به حجم عضلاتت

به نام خدای رنگین کمان ...🖤 مگه میره بیرون از سرم صدا ........ 🖤 تو اگر دغدغه ات مردم شام و یمن است دل من پیش غریبیست که نامش وطن است

1403/04/11

|

07:29

code99

عضویت: 1403/04/07

تعداد پست: 130

جدی

بله

1403/04/11

|

07:30

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/23

تعداد پست: 351

اگه حجم و... بخوان اره

اگه من نخوام چی😂

1403/04/11

|

07:30

اصیل_مستقل

عضویت: 1402/07/12

تعداد پست: 19406

اگه من نخوام چی😂

نه دیگه😬😂

لطفا تا زمانی که به بلوغ فکری نرسیدی نظر منو ریپلای نکن! فضای مجازی برای خالی کردن عقده ها نیست پس حد خودمونو بدونیم🩵 آدم ها مثل کتاب اند! از روی بعضیا باید مشق نوشت، بعضی هارا باید چند بار خواند تا مطالبشان را درک کرد! ولی بعضی هارا باید نخوانده کنار گذاشت. اگر همه جا تاریک بود دوباره بنگر! شاید نور خودت باشی✨ 🩵intp🩵

1403/04/11

|

07:31

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/23

تعداد پست: 351

آره میتونی استفاده نکنی ولی خب بدنت در اون حد حجم نمیگیره ولی بازم خوبه فقط اصلا قند مصنوعی مصرف نکن ...

عشق منی دمت گرم

1403/04/11

|

07:31

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/23

تعداد پست: 351

بله

ایول❤️

1403/04/11

|

07:31

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/23

تعداد پست: 351

نه دیگه😬😂

بدم میاد اخه😂😂

1403/04/11

|

07:32