2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

گلم تاپیکاتونو دیدم مشکل خاصی نداشتن که اینجام ک کسی کسیو نمیشناسه اینجا برا دردو دل ساخته شده دیگ ...

اخه ی جا ی سوال میپرسم سریع تاپیک قبلیا رو میبینن شروع میکنن ب قضاوت...

با گزارش زدن تعلیق نمیشم؟اگ تعلیق نمیشم میشه این تاپیک و تایپک میشه مشاوره بدین رو واسم گزارش بزنی؟

نه تعلیق بشی هم تاپیک هات پاک نمیشه 

این حُسین کیست؛کِه عآلم شُدِه دیوآنِه یِ او؟! 🫀

سلام امکان حذف همه تاپیک ها وجود نداره. زمانی که کاربریتون بسته بشه تاپیک هاتون حذف نمیشه اگر تاپیک خصوصی دارید میتونین روزهای زوج یک مورد برای نی نی یار1 ارسال کنید

تعطیلات رسمی حذف تاپیک نداریم برای حذف تاپیک اصلا تگ نکنید ، ساعت حذف تاپیک 10:30 الی 12 و 14 الی 15 شنبه دوشنبه چهارشنبه یک لینک ارسال نمایید خصوصی تنها اکانت رسمی نی نی یار در نی نی سایت

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792