2777
2789
عنوان

مشکل من اینکه

44 بازدید | 2 پست

سلام 

نمیدونم چرا دوست اینطوری میشه...

پارسال یه جراحی داشتم دوستم اومد موند بیمارستان ، زبانن چند بار تشکر کردم ولی مثل قبل الانم که الانه نمیتونم برم بیرون گردش و اینا، فوقش یه ساعت، یه بار بهش گفتم بیرون ببینمت که مثلا بریم کافه ای هدیه بدم تشکر کنم گفت مسافرتم منم دیگه دنبالش رو نگرفتم، الان م برای تولدش مبلغی فرستادم و تبریک گفتم پس فرستاده

نمیدونم انگار بلد نیستم با مردم چطور رفتار کنم


⁦⁩⁦

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792