aram_e_jan مدیر استارتر عضویت: 1396/03/07 تعداد پست: 652 عنوان کاهش وزن با تردمیل 247 بازدید | 8 پست سلام ....کسی با تردمیلوزن کم کرده؟! روزی چقد ورزش کردین ؟! 1396/05/28 | 12:36 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
بیدمشک2 عضویت: 1391/11/23 تعداد پست: 8043 از روزي يه ربع شروع كن برسون به يه ساعت +چرا کشتیش؟ -آقای قاضی، ایرانی بود، داشت زجرکش میشد، راحتش كردم
بیدمشک2 عضویت: 1391/11/23 تعداد پست: 8043 اره به شدت چربي سوزه حواست باشه اول با سرعت كم شروع كن يعني با ٣شروع كن بعد هر سه دقيقه يع دونه برو بالاتر نهايتا تا٧يا ٨ +چرا کشتیش؟ -آقای قاضی، ایرانی بود، داشت زجرکش میشد، راحتش كردم
بیدمشک2 عضویت: 1391/11/23 تعداد پست: 8043 يكمم رژيمتو وعايت كن +چرا کشتیش؟ -آقای قاضی، ایرانی بود، داشت زجرکش میشد، راحتش كردم
aram_e_jan مدیر استارتر عضویت: 1396/03/07 تعداد پست: 652 يكمم رژيمتو وعايت كن ممنون عزیزم...شما کم کردی؟!
بیدمشک2 عضویت: 1391/11/23 تعداد پست: 8043 ممنون عزیزم...شما کم کردی؟! من كلن اهل ورزشم چون عضله اي شدم تقريبا وزن كم نميكنم سايز كم ميكنم كلن ورزش زياد ميكنم نه فقط تردميلحتما بايد رژيمتو رعايت كني نه اينكه گرسنگي بكشيتا حاي ممكن كربوهيدرات و چربي و قند رو كم كن +چرا کشتیش؟ -آقای قاضی، ایرانی بود، داشت زجرکش میشد، راحتش كردم
aram_e_jan مدیر استارتر عضویت: 1396/03/07 تعداد پست: 652 من كلن اهل ورزشم چون عضله اي شدم تقريبا وزن كم نميكنم سايز كم ميكنم كلن ورزش زياد ميكنم نه فقط تردمي ... مرسی