راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
کیمنو نیست از این سرشانه افتاده هاس الگوی معمولی. بکش بدون ساسون تبدیل کن به الگوی مانتو سرشانه رو حدودا ۵ تا ۶ سانت اضافه کن گودی حلقه رو کم کن . میزانی که به سرشانه اضافه میکنی از قد آستین کم کن . مچ آستینش رو هم گشاد بگیر