ریشه عصبی داره احتمالا
ریلکس کن و از استرس و تنش دوری کن
بدنت همیشه در حالت هیدراته باشه روزی ۴ تا ۶ لیوان ترجیحا آب ولرم بخور ورزش هم مهمه و تحرک بدنی چند روز دوتا لیوان آب گرم بخور و نیم ساعت بعد صبحانه
روغن زیتون بعد ناهار و شام یک قاشق
رازیانه هم خوندم خوبه برای رفع این مشکل هفته ای دو سه بار دم به صورت نوش