2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

بو نمیپیچه ؟ میگن خیلی بود داره که

نه الان بیشتر از هفت هشت سال دارم استفاده میکنم

بعضی اصلاااا بو نداره هیچ

ولی زرنیخ دارا یکمی بو بدی دارن که خودت متوجه میشی

و اینکه باید کاملا در دیوار حموم حتما بشوری تا چیزی نمونه

.

من از نوره استفاده میکنم حواستون باشه هرمارکیش خوب نیست اگر اصل نباشه کسانی که کنسر دارن و نمیدونن بیماریشون بدتر میشه.اینو دکتر طب سنتیم گفت.بوش هم هیچی پتحره رو وا میکنم سریع بره بیرون توی راهرو نپیچه بعدم زودی اسفند دود کن

2790
2778
2791
2779
2792