ایده غذاهای رژیمی بدون نون و برنج

وایفای

عضویت: 1399/10/26

تعداد پست: 17745

چند کیلویی ؟؟

قدت چندتاس

1403/04/03

|

09:56

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

yaas1392

عضویت: 1396/06/11

تعداد پست: 94647

منم عاشق رایس کیک و کره بادوم زمینی و موز ام😂😂😂

کره بادوم زمینی بدون شکر بخر گلم

🪴💮دیگه حتی تراپیستمم نمیتونه منو بتراپه🥹💮🪴

1403/04/03

|

09:56

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fatiiiفاط

مدیر استارتر

عضویت: 1402/09/29

تعداد پست: 3336

چند کیلویی ؟؟قدت چندتاس

۷۳

قدم۱۶۸

1403/04/03

|

09:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهتاب007

عضویت: 1402/07/26

تعداد پست: 15962

قارچ و مرغ کبابی. سوپ. آش با حبوبات بیشتر. تخم مرغ آبپز. سبزیجات ابپز. سالاد . ماهی کبابی. عدسی. خوراک لوبیا و قارچ

بزن باران به نام هرچه خوبیست /به زیر آوار گاه پایکوبیست /مزارع تشنه جویباران پر از سنگ /بزن باران که وقت لای روبیست /بزن باران بهاران فصل خون است /بزن باران که صحرا لاله گون است /بزن باران و شادی بخش جان را /بباران شوق و شیرین کن زمان را /به بام غرقه در خون دیارم /به پا کن پرچم رنگین کمان را

1403/04/03

|

09:58

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

atrisaa1362

عضویت: 1401/08/13

تعداد پست: 10704

یه پیچی و دنبال میکنم میگه اصلا برنج و نون نخورید کلا کربوهیدرات نخورید بعد فست ام کنید خیلی خوب آدم ...

اره عزیزم ادم خیلی سریع لاغر میشه 

ولی همه موهات میریزه پوستت شل میشه و بعد از تموم شدن رژیمت سریع برمیگردی به همین وزن قبلیت 

اشتباه محضه که نون و برنج نخوری حتمااا هفته ای یک یا دو بار باید برنج بخوری حدود هشت قاشق تا ده بستگی به وزنت داره 

نونم حتما باید بخوری 

وقتی قهوه میخوری، از تلخیش لذت میبری...                      اما وقتی بادوم بخوری و تلخ باشه میندازیش دور... چون از بادوم انتظار تلخی نداری! بحث بحثه انتظاره 🌚✨

1403/04/03

|

09:58

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

وایفای

عضویت: 1399/10/26

تعداد پست: 17745

۷۳قدم۱۶۸

خب عزیزم مگه چقد اضافه وزن داری که انقد میخوای به خودت سخت بگیری 

همه چی بخور ولی کم البته فقط غذاهای سالم و پر پروتئین

ورزشتم بکن قشنگ دو چهار پنج ماهه به وزن ایده آلت میرسی

1403/04/03

|

09:59

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fatiiiفاط

مدیر استارتر

عضویت: 1402/09/29

تعداد پست: 3336

خب عزیزم مگه چقد اضافه وزن داری که انقد میخوای به خودت سخت بگیری همه چی بخور ولی کم البته فقط غذاهای ...

همه جام خوبه دوتا زایمان داشتم شکم پهلوم بزرگ شده بخاطر اون خیلی پهن دیده میشم🤦‍♀️

1403/04/03

|

10:00

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

وایفای

عضویت: 1399/10/26

تعداد پست: 17745

همه جام خوبه دوتا زایمان داشتم شکم پهلوم بزرگ شده بخاطر اون خیلی پهن دیده میشم🤦‍♀️

اتفاقا با شروع ورزشو رژیم اولین جایی که خوب لاغر میشه همین شکمو پهلوعه

برای من تو ۵ ماه قشنگ دور شکم و پهلوم ۱۰سانت کم شده

1403/04/03

|

10:03

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب