2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

تو تاپیکای قبلیم هست ک چ اتفاقی افتاد واقعا کار خودش بد بود باشه

خوندم تاپیک قبلتو. اره کارش درست نبود کلا زن و شوهر باید چه تو جمع خانواده و فامیل زن چه شوهر مخصوصا خانواده شوهر بهم احترام بزارن چه رفتاری چه کلامی و کنار هم باشند. شوهرت اگه یه درصد خجالت می‌کشید وقتی شما جا باز کردین باید میومد و حرف شما رو زمین نمیذاشت. به هر حال اشتباه از شوهرت بوده باید قبول کنه و دلیل این رفتارشم توضیح بده. در نهایت ازت عذرخواهی کنه. 

برای آشتی پیش قدم نشو که اگه بشی چون اون مقصره دیگه عادت می‌کنه هر وقت کار اشتباه کنه قهر می‌کنه عذرخواهی که نمیکنه هیچ توقع داره شما بری منت کشی. 


ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز