ینی روزی سه بار برای سی بار انجام بدم؟
یک نوع پوزیشن ورزشیه
نه یعنی ۳۰ تا بری چند ثانیه استراحت دوباره ۳۰ تا بعدی
۳ تا ۳۰ تایی بری
سه تا سی تا
۳۰ بار توی ۳ دور
یعنی در سه نوبت و هر بار ۳۰دفعه این حرکتو بزنی
بینش تقریبا یه مکث ۳۰ثانیه ای یا پونزده ثانیه ای میزنن
[QUOTE=343734446]جان ما؟؟؟😄😄😄😄😄😅😅😅[/QUOTE منظورم ماست مالیه🤣
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
