خردم کن

roz_hin

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/29

تعداد پست: 377

کتاب خردم کن را خوندید ؟؟ میشه توضیح بدید داستانشو

و اینکه چه رده سنی داره ؟؟

1403/04/02

01:48

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

vxjskavsnzbb

عضویت: 1403/04/02

تعداد پست: 203

تو این کتاب نوشته هست و باید بخونی ، و برای رده سنی انسان ها ساخته شده

1403/04/02

01:49

0 نفر لایک کرده اند ...

roz_hin

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/29

تعداد پست: 377

تو این کتاب نوشته هست و باید بخونی ، و برای رده سنی انسان ها ساخته شده

چیزی زدی ؟ میگم از رده سنیش را میدونید بگید از بالای چند سال باید خوند زیر چند سال ممنوعه

1403/04/02

01:50

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

vxjskavsnzbb

عضویت: 1403/04/02

تعداد پست: 203

چیزی زدی ؟ میگم از رده سنیش را میدونید بگید از بالای چند سال باید خوند زیر چند سال ممنوعه

اره یه چند سالی ممنوعه

1403/04/02

01:52

0 نفر لایک کرده اند ...