کاهش وزن بالا

مدیر استارتر

عضویت: 1402/05/01

تعداد پست: 187

سلام دوستان کیا اینجا کاهش وزن بالای ۱۵ کیلو داشتن و سینه هاشون افتاده شده مال من سینه هام افتاده یعنی بالای سینم چربیش رفته پوستش چروکی شده کسی هست اینجوری شده باشه مجرد هم هستم

1403/04/01

12:22

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

d_elaram

عضویت: 1398/11/23

تعداد پست: 687

الان باید با وزنه و دستگاه کار کنی تا فرم بگیره و عضله سازی کنی

یارب نظر توبرنگردد.برگشتن روزگار سهل است.

1403/04/01

12:23

0 نفر لایک کرده اند ...

mwaral

مدیر استارتر

عضویت: 1402/05/01

تعداد پست: 187

الان باید با وزنه و دستگاه کار کنی تا فرم بگیره و عضله سازی کنی

خو سینه هام چیکار کنم بالای سینم ک چربیش رفته خط خط چروکی شده خم ک میشم میفته پوست میشه اصلا از لحاظ روانی داغونم

1403/04/01

12:32

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

به روز رسانی