2777
2789
عنوان

سمبوسه😍😋

104 بازدید | 7 پست

نه درست کردم نه عکس دارم نه بلدم 

طرز تهیه شو میخوام😉🙂میتونیدکمکم کنین

میان تمام ازدست رفته هایم هنوز خودی دارم که سرسختانه پای من ایستاده..💫پروفایل عکس خودمه کپی نشه🙏🌹 تاپیکا ازیه تاریخی به قبل مربوط به دوست متاهلمه که یه مدت تعلیق بود🙃

بچه ها خواهشا یه ثانیه وقت بذارید این تاپیکو گزارش بزنید برام خیلی واجبه خواهش میکنم🥲❤️

لایک کنید گزارش زدید براتون حمد میخونم🌹

https://www.ninisite.com/profile/forum/topic?topicId=12448896&slug=%D8%B4%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%B4%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%85-%D8%A7%D8%AA%D9%81%D8%A7%D9%82-%D8%A8%DB%8C%D9%88%D9%81%D8%AA%D9%87&postId=317908562🌹

فقط من اصلیم! بقیه ملوسکا پس از من ساخته شدن😌💅

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

همچین ذوق کردی فکر کردم شام خوردی

نه ولی یهو عجیب هوس کردم😂هیچکیم نیومد😢

میان تمام ازدست رفته هایم هنوز خودی دارم که سرسختانه پای من ایستاده..💫پروفایل عکس خودمه کپی نشه🙏🌹 تاپیکا ازیه تاریخی به قبل مربوط به دوست متاهلمه که یه مدت تعلیق بود🙃

سیب زمینی بزار ابپز بشه 

بعد رنده کن

پیاز داغ و زرد چوبه ونمک و فلفل

بعد سبزی رو خرد کن (تره جعفری وساقه پیازچه)

به سیب زمینی اضافه کن و بریز داخل پیاز داغ ها و تفت بده

بعدم که باید بپیچی و داخل روغن فراوون سرخ کنی

در دایره ی قسمت ما نقطه ی پرگاریم💔 چشم انتظارم خدایا بعد از این همه صبر سهمم رو از این دنیا بدی

من پیاز سرخ میکنم با گوشت چرخکرده تفت میدم و زردچوبه و کمی رب و نمک و سبزی جعفری خرد شده تازه قاطی میکنم  ی هم میزنم خاموش میکنم 

سیب زمینی نگینی جدا سرخ میکنم قاطی مواد میکنم 

نون لواش میبرم مثلثی میذارم داخلش سرخ میکنم 

با تمر هندی

الحمدلله رب العالمین ...

پیاز داغ زیاد بزار رو سیب زمینی ابپر.یه مشت گشنیز خورد شده باتره ویکی دوحبه سیر رنده شده جدا تفتشون بده بریز رو سیب زمینی. ادویه هم فلفل ونمک و زردچوبه.نکته اخر هم تابه رو پر روغن کن سمبوسه هات بازاری میشه و طعمشون خوشمزه تر. سمبوسه هام همه تعریفشو میکنن

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792