من امروز رفتم سونو 18 هفته بهم گفت اب دور بچت کمه بخاطر همین تکون نمیخوره و چمبره زد بچم خیلی میترسم . به نظرتون چی بخورم که آب دورش افزایش پیدا کنه ؟؟ کسی بوده اینطوری شده باشه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.