2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

منم مث تو ام دارم روخودم کار میکنم

ببین اول هرچی اهنگ داری بریز دور منبع تمام افکار منفیه 

بجاش قرآن و دعا گوش کن 

نماز بخون ذکر بگو 

اینستا کمتر برو پیجای الکی و انفالو کن آدمای منفی و بریز دور 

ارزش خودت و یاد آور شو 

فیلم‌هایی ک دوس داری و حالت و خوب میکنه ببین 

برنامه ریزی کن برا آینده 

گناه نکن ک منبع تمام ذهن درده 

..

منم مث تو ام دارم روخودم کار میکنمببین اول هرچی اهنگ داری بریز دور منبع تمام افکار منفیه بجاش قرآن و ...

اهنگارو که حدود ۱سال و نیمه ریختم دور 

بیشتر مداحی و قران گوش میدم

البته الانم که تو دوره ی امتحاناتم دسترسیم خیلی کم به گوشی هست

اینستا هم ندارم

ولی منشا اصلیش ادما هستن یکم فکرم شاید بخاطر اونا درگیره که سعی میکنم کمتر بها بدم به این افکار

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792