2777
2789

۷۰کیلومناسبشه 

۶۰,۵۰ لاغردیده میشه

دلم یک خواب میخواهد به وسعت مرگ🤍خدایاشکرت🤍همیشه بودی ، بازم بمون ، اگر ناشکریتو کردم بزار به حساب سادگی و تنهاییم و خستگیم ،وگرنه خودتم میدونی تا عمر دارم مدیونتم خدا 🫂🤍

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

نه بابا من ۶۱م‌ چاق دیده میشم

چاق یه چیزه

ایده آل یه چیز

و لاغر هم یه چیز دیگه 

طبق استاندارد های تناسب اندام  برای این قد،۶۰ کیلو وزن مناسب و خوش اندام لاغر طور حساب میشه

خدایا:عقیده مرا از دست عقده ام مصون بدار...... علی شریعتی 
2790
2778
2791
2779
2792