کنترل استرس

مدیر استارتر

عضویت: 1400/06/01

تعداد پست: 2920

من خیلی ادم استرسی هستم

خیلیی زیاد ضربان قلبم میره بالا کف دستام عرق میکنه صورتم کلا سرخ میشه ضعف میکنم معده ام درد میگیره😂😐 چطوری کنترلش کنم؟ استرس خیلی بده واقعا ریزش مو هم داشتم یه مدت الان خوب شدم

1403/03/27

21:54

1 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

قره_قروت_ترش

عضویت: 1403/01/25

تعداد پست: 10134

اگر مدام و برایمدت طولانی هست اینجوری برو روانشناس و روانپزسک

1403/03/27

21:56

1 نفر لایک کرده اند ...

tmbh

عضویت: 1402/04/09

تعداد پست: 1727

من با ورزش میتونم کنترلش کنم خصوصا بوکس تو هم امتحانش کن چون برای بیشترا جواب میده همه استرس دارن هرکی یا طوری کنترلش میکنه

1403/03/27

21:57

1 نفر لایک کرده اند ...

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷

sturmfrei

مدیر استارتر

عضویت: 1400/06/01

تعداد پست: 2920

اگر مدام و برایمدت طولانی هست اینجوری برو روانشناس و روانپزسک

خیلی وقته اره خودمم بهش فکر کردم

1403/03/27

21:57

1 نفر لایک کرده اند ...

sturmfrei

مدیر استارتر

عضویت: 1400/06/01

تعداد پست: 2920

من با ورزش میتونم کنترلش کنم خصوصا بوکس تو هم امتحانش کن چون برای بیشترا جواب میده همه استرس د ...

شما کلاس میری؟

منم کاراته کار میکنم ولی مشکل اینجاس با ورزش هم حل نمیشه مثلا برای مسابقات میرم همین استرسم گاهی وقتا باعث میشه خراب کنم😢😑

1403/03/27

21:59

1 نفر لایک کرده اند ...

tmbh

عضویت: 1402/04/09

تعداد پست: 1727

شما کلاس میری؟ منم کاراته کار میکنم ولی مشکل اینجاس با ورزش هم حل نمیشه مثلا برای مسابقات میرم همین ...

من از بچگی میرم بوکس ولی برای مسابقات استرس طبیعیه

یه ورزش دیگرو امتحان کن مثل یوگا چند جلسه برو پول یه ماه رو نده روزانه حساب کن اگر دیدی آرامش پیدا کردی ادامش بده یا هر چیزی که بهت آرامش میده مثل کتاب خوندن ولی حتما با یه روانشناس خوب در ارتباط باش

1403/03/27

22:02

1 نفر لایک کرده اند ...