با اینکه میدونم حرف هیچکی روم تاثیر نداره ، ولی افسردگی رو چکار کنم روانی نشم
فیلمهای شاد و کمدی ببین حتی اگه به زورم شده
دارو ورزشششششش خواب به موقع
باشگاه برو فیلم طنز ببین خودت رو سرگرم کن که کمتر تو فکر و خیال باشی
ببین من با یه دکتر روانشناس که فوق تخصص داشتم صحبت میکردم میگفت درمان افسردگی مثل یه ماشین هست که چهار چرخ داره و همه باید سالم باشن تا ماشین کار کنه این چهار تا راه مکمل هم هستند ۱. ورزش ۲ . انجام کار مفید حالا شده کار هنری هست یا هر چی که نتیجه کار ملموس و فیزیکی هست یا مثلا داشتن شغل و .... ۳ - مشاوره و مطالعه کتابهای مفید ۴ - ودر آخر دارو درمانی با صلاح دید پزشک
و اینکه سعی کنید ریشه افکار منفی تون رو از بین ببرید
من از وقتی اینستاگرام م رو پاک کردم این افکارم کمتر شده از بین نرفته ها ولی بهتر شده
و حذف اینستا با ارزش ترین هدیه ای بود که تو زندگیم به سلامت روانم دادم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
15 ثانیه پیش
15 ثانیه پیش
15 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز