2777
2789
چرا میشه عزیزم مشکلتو به مربی بگو حین تمرین درصد پایین تمرین میکنید همون گارد نگهدارنده ضربه به صورت ...

شما خودتون ورزش کردید؟

راضی بودید؟

خیلی سخته؟

من تقریبا قدرت بدنی خوبی دارم از پسش برمیام؟

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

شما خودتون ورزش کردید؟راضی بودید؟خیلی سخته؟من تقریبا قدرت بدنی خوبی دارم از پسش برمیام؟

بله عزیزم کیه از ورزش کردن راضی نباشه من 15 ساله ورزش میکنم البته چون رزمی کار میکنم اسیب زیاد دیدم ولی عاشق ورزشم تو سن 38 سالگی همه فک میکنن مجردم چون هیکل دخترونه دارم و فیسمم پایین میزنه ورزش ادمو از یکنواختی های زندگی دور میکنه هدف میده به زندگی و خیلی مزایای دیگه داره اگه قدرت بدنیت خوبه حیفه نکنی من دیگه حرفه ای کار میکنم زیاد برام تمرینات سهخت نیس

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792