2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

حتما زیاد تو فر یا توستر بوده

آرد زیادی مصرف کردی

بزار تو یه ظرف، یه تیکه نونم بزار پیشش و درش رو ببند

نرم میشه یکم 

من با کسانی خندیده ام که وحشتناک ترین چیزها را درمورد من گفته اند و فکر میکنند من نمیدانم ...

حتما زیاد تو فر یا توستر بوده آرد زیادی مصرف کردی بزار تو یه ظرف، یه تیکه نونم بزار پیشش و درش رو ...

نون بزارم روش بزارم بمونه؟ 

خمیرم خورد میشه ها 

این راهکار جواب میده؟ 

نون بزارم روش بزارم بمونه؟  خمیرم خورد میشه ها  این راهکار جواب میده؟

اها فک کردم پختی!

ببخشید درست نخوندم

همون خورد شدن هم علتش اینه ک ارد زیاد زدی فک کنم 

من با کسانی خندیده ام که وحشتناک ترین چیزها را درمورد من گفته اند و فکر میکنند من نمیدانم ...

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792