2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

تو فصل امتحاناتم هستم همینجوری وزن کم‌ کردم این ویروس هم گرفتم بدتر شدم😓

آخ خیلی بده، ایشالله زود خوب شی، زنجبیل تهوع رو کم میکنه، ضمنا غذای چرب و سنگین نخور فعلا، راستی مطمئنی استرسی نیست تهوعت؟؟ من تو سال کنکورم یکی دو بار بخاطر استرس شدید اینطوری شدم

آخ خیلی بده، ایشالله زود خوب شی، زنجبیل تهوع رو کم میکنه، ضمنا غذای چرب و سنگین نخور فعلا، راستی مطم ...

مرسی عزیزدلم

آره دیشب حتی شام نخوردم امروز فقط یکم‌ ناهار خوردم باز اوردم بالا پشیمون شدم

تو این مدت خیلی استرس کشیدم اما خب دیشب اصلا استرس نداشتم چون کامل خونده بودم و بابت امتحانم اصلا استرس نداشتم یدفعه اینجوری شدم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

سمنانی ها

دادنزن | 24 ثانیه پیش
2791
2779
2792