من یه عادت خییلی بدی دارم موقع ازمون دادن گرنم خیلی رو برگه خم میکنم . دیروز ازمون داشتم ۱۰۰ دقیقه گردنم خم بود و بعدشم درد گرفت ولی خوب شد. شب خوابیدم صبح با گردن درد شدید پاشدم فکر کنم گرفته ولی نمیدونم چیکار کنم دردش ساکت شه. کیسه ابگرم گذاشتم فایده نداشت