من انداامم خیلی بده طوریکه همه مگن پ بچه دارم
مسخره مکنن قیافم جوش داره بدنم سبزه هست
مربی رقصم هزارتا کمک مربی دارم همشون خواستگار دارن ولی من نه
مامانم قیافه مو مسخره مکنه خسته شدم دک
چندسالته
از چه لحاظ بده؟
برو حرکات اصلاحی
من ک یه بچه دارم اندامم مثل بچه هست چی 🙏 حالم از خکدم بهم میخوره
الان که دیگه همههههههه دخترا و خانوما کلی به خودشون میرسن خوشگل میکنن خودشونو
ناراحتی نداره که
یه بینی عمل میکنن یا لب ژل میزنن
دکتر پوست برو برای جوش هات به جای درست و حسابی
رژیم غذایی بگیر برو پیش متخصص تغذیه سریع رو فرم میای
هرچی در میاری هزینه خودت کن
شکم داری؟؟ رژیم بگیری عالی میشی اولش سخته بعدش میوفتی روی لاغری بیشتر
ببخشید پروتئین و سبزیجات بیشتر و کربوهیدرات کمتر
اگه بدنت شله برای اینه که چربی بدنت زیاده ماهیچه هات کمه بایدتو عذا خوردن دقت کنی طبق همون چیزی گه گفتم که بدنت چربی هاش رو بسوزونه جایگزینش ماهیچه بسازه
ورزش هم برو پیش مربی اگه چربی و شکم داشته باشی ورزشای چربی سوزی و تی ار ایکس برات میذاره به مرور که چربی هات رفت برای ماهیچه بدنسازی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
57 ثانیه پیش
58 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز