بدنسازی

آخر بدنسازی یا چربی سوزی

برای دخترا کلا بیشتر زمان میبره ولی متفاوته برای هرکس باتوجه به میزان عضله ای که در حال حاظر داره

بخاطر هورموناشون ولی واقعا برای کسی که شکم داره عالی جواب میده چند کیلو اضافه وزن داری؟

نگا شاید وزن کم نکنی اوایل ولی سایز کم میکنی

ببین بدنسازی زمانی به سرعت جواب میده و فرم میده که بدنت اضافه وزن نداشته باشه بهت رشته بدنسازی رو زمانیکه هنوز چربی داری پیشنهاد نمیکنم میتونی بادی پامپ و کراسفیت که البته به شدت سنگینه و چربیسوزی خوبی داره اینارو برو وزنت متعادل شد روی بدنسازی کار کن البته همینا که گفتم از بدنسازی بهتره چون همزمان فرم دهی و چربیسوزی داره و با دمبل و هالتر و کش و...کار میکنی و عااالیه