بچه هاکمک کنیدخواهش میکنم

من کلا آدم استرسی ومضطربی هستم یه مدت بنا دلایلی اظطرابم بیشترشدمنم آلپرولازم خوردم الان دبگه نمیخورم بخورمش ولی نخوردنی دیوونه میشم مثل برگنده میشم حالت تهوع میگیرم.دخترا تجربه ای ندازین چیکارکنم؟