عزیزان دل خیلی ببخشید واقعا کسی مستأصل نشه نمیفهمه..اگر راضی بودین از نت دلتون یدونه سوره کوثر بخونید برای اشتی بین خانواده و خواهرها بی زحمت بازم از همتون عذر میخام انشاالله همگی عاقبت بخیر بشیم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.